Jestem w strasznym dołku …
Co to stres?
Stres to naturalna reakcja organizmu, polegająca na jego
mobilizacji w sytuacji zagrożenia lub zaistnienia trudnych do pokonania
przeszkód. Nadmierne obciążenie stresem może prowadzić m.in. do stanów
lękowych.
Objawy
Chyba znasz to: serce wali, trudno oddychać, czujesz ucisk w
żołądku, w głowie się kręci, nie możesz spać. Bywa tak przed egzaminem albo gdy
się czymś niepokoisz, zrobiłaś coś niewłaściwego i przewidujesz groźne skutki.
Bardzo przykre uczucie. Kiedy trwa długo i nieustannie, tygodniami – ciężko z
tym żyć. Zwłaszcza gdy nie domyślasz się o co chodzi. To objawy nadmiernego
obciążenia stresem. Powinnaś z nimi zgłosić się do lekarza.
Cała się trzęsę!
Lęk przed klasówką, testem z przedmiotu, w którym jesteś
słaba, przed zawodami sportowymi, w których startujesz, przed pierwszą w życiu
wizytą u ginekologa, przed zmianą szkoły, przeprowadzką do innego miasta …
Życie jest najeżone stresami. Zazwyczaj to cię mobilizuje, dostarcza
adrenaliny. Przygotowujesz się psychicznie i stawiasz czoło problemom.
Prawdziwy koszmar!!!
Bywają jednak poważniejsze przyczyny Twoich napięć. Jesteś
ofiarą przemocy – w domu lub szkole, ktoś Cię napastuje, chce coś wymusić, do
czegoś skłonić – co budzi w Tobie strach. Poważna choroba kogoś bliskiego.
Awantury w rodzinie, ciągłe kłótnie rodziców. Ten rodzaj stresu pozbawia Cię
sił, odporności; może prowadzić do załamania psychicznego.
Przemyśl
Nastolatki mają szczególnie dużo lęków i napięć. Jesteś
przewrażliwiona, pełna różnych obaw, wątpliwości, niepewna jutra. Masz problemy
z sobą, otoczeniem. W szkole i w domu. Jeśli nie dbasz o porządkowanie spraw,
które należą do ciebie, przysparzasz sobie dodatkowych źródeł stresu.
MUSISZ COŚ Z TYM
ZROBIĆ !!!
Dobre rady : )
Wyrzuć to z siebie !
- Spróbuj spokojnie podsumować swój stan.
- Zajmij się czymś, co wymaga energii, wysiłku fizycznego.
- Rób sobie małe przyjemności.
- Korzystaj z rad fachowców.
- Staraj się nie wyolbrzymiać błahostek.
- Porozmawiaj z kimś o tym.
A wy w jakich sytuacjach zaczynacie się stresować? Jakie są
wasze objawy stresu? Jak sobie z nimi radzicie?
*Jeśli widzisz, że sobie z czymś nie radzisz napisz do mnie
na mój e-mail: Kociaki242@interia.pl,
a ja podam Ci bezpłatną anonimową infolinię, na którą możesz zadzwonić i
uzyskać ważne porady.
Ja najczęściej przed zawodami :). Pozdrawiam i zapraszam: lavender-hearts.blogspot.com
OdpowiedzUsuńmnie stres nie mobilizuje
OdpowiedzUsuńraczej paralizuje
cierpie wtedy na bezsennosc, rece mi sie trzesa i zdarza mi sie stracic przytomnosc
najczesciej stresuje sie na rozmowach walifikacyjnych albo na jakis testach w pracy
Stres, przez szkołę aż za często pojawiają się u mnie te objawy..
OdpowiedzUsuńMam to samo.
UsuńŚwietny post :)
OdpowiedzUsuńJak jestem zestresowana to staram się uspokoić i liczyć do dziesięciu. Czasami pomaga.
U mnie dość często się zdarza a szczególnie w szkole , na lekcjach ;/
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawy i pouczający post. :)
OdpowiedzUsuńU MNIE NOWY POST! ZAPRASZAM!
JA JUŻ CIĘ OBSERWUJĘ, A TY MNIE?
JEŻELI NIE, ZAPRASZAM!! :)
fighting-for-a-dream.blogspot.com
wow ale super notka ;))
OdpowiedzUsuńna pewno się przyda . xD
pouczający post:)
OdpowiedzUsuńZasadniczo wydaje mi się, że stres mnie demotywuje, ale kiedy patrzę na dawne sytuacje i ich efekty (matura ustna - na pisemnej się nie denerwowałam, egzaminy ustne) to raczej dobrze mi na nich idzie. Nie mam pustki w głowie, po prostu czuję się strasznie spięta. Czasem zdarza się mętlik w głowie, ale jakoś sobie radzę.
OdpowiedzUsuńmnie blogowanie odstresowuje. ogólnie pisanie. w ten sposób przelewam swoje uczucia na papier, ten realny lub internetowy, oczyszczam się,
OdpowiedzUsuńhttp://szmella.blogspot.com/
OdpowiedzUsuńŚwietny post :)
OdpowiedzUsuńja nie mam za bardzo problemu ze stresem :)
OdpowiedzUsuńostatnio często się stresuje. trzeba to zmienić i posłuże się Twoimi poradami :)
OdpowiedzUsuńOjojojjo ! :D Pomagasz. :)
OdpowiedzUsuńMy chyba nie mamy problemów ze stresem, ewentualnie czasami przed sprawdzianem czy coś...
OdpowiedzUsuńŚwietny blog !!
Zapraszamy do nas :D
Cudowny post
OdpowiedzUsuńMasz dar do pisania tematycznych notek ! Zawalistaaa ;** .
OdpowiedzUsuńW wolnej chwili wpadaj ; http://the-szlachta.blogspot.com
Dzieki
UsuńŚwietny post :)
OdpowiedzUsuńJa stresuję się przeważnie przed zawodami ;)
Właśnie! 3maj się! Pomyślałam o tym trochę i... trzeba wierzyć we wszystko co się chcę robić!
OdpowiedzUsuńZapraszam Cię do przeczytania DWÓCH NOWYCH wpisów na moim blogu!
O niezapomnianym dniu mojego życia! :)
POZDRAWIAM!
fighting-for-a-dream.blogspot.com
Stres w małych ilościach jest motywujący, w tych większych niekoniecznie.
OdpowiedzUsuńja najbardziej się stresuję, kiedy coś mi mówi, że mam jeszcze coś ważnego do zrobienia, a nie mogę sobie przypomnieć, co to jest ;//
OdpowiedzUsuńnowa notka na www.my-cat-is-furry.blogspot.com ♥
łaaaał blog świetny . chyba nigdy nie czytałam tak mądrych i pomocnych notek, a siedzę w blogowaniu już kilka lat ! ♥♥♥
OdpowiedzUsuńoczywiście obserwuję i będę tu zaglądać !
dont--stop--believin.blogspot.com
świetne rady!:)
OdpowiedzUsuńŚwietna notka. Ja mam straszne problemy ze stresem ;/
OdpowiedzUsuńdziękuję za komentarz ;) zapraszam do obserwowania
OdpowiedzUsuńJa mamt tak trosze !
OdpowiedzUsuńFajny blog :)
Mi też serce mocniej bije, jak się stresuję. :)
OdpowiedzUsuńfajny post :)
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie :)
fajny post
OdpowiedzUsuńPodoba mi się ten post :) Zapraszam do mnie http://zycienastolatkijesttrudne.blogspot.com/2013/01/rekrytacja.html
OdpowiedzUsuńPiszesz bardzo pożyteczne rzeczy
OdpowiedzUsuń